вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

100 г мяса, 100 мл кефира, 5 раз в день.

ИТОГ:

ккал.: 1385.5 жиры:112.5 г. белки: 74.5 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 745 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.2 мг. Витамин В2: 2 мг.
Витамин РР: 8 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 650 мг.
Магний: 170 мг. Натрий: 4.25 г.
Фосфор: 1.2 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru