вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сухой завтрак мюсли- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.175 жиры:23.8 г. белки: 21.66 г. углеводы: 43.72 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 629.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 11.81 мг. Железо: 1.09 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 803.4 мг.
Магний: 126.75 мг. Натрий: 350.75 мг.
Фосфор: 624.25 мг. Витамин B12: 2.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 181.45 мг.
Хлор: 685 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru