вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.28 жиры:11.52 г. белки: 12.7 г. углеводы: 14.9 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1464.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 5.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 16.7 мг. Калий: 934 мг.
Кальций: 459 мг. Магний: 130 мг.
Натрий: 166.4 мг. Фосфор: 434.8 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru