вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: салат с кукурузой и крабовыми палочками- 100.00 гр, активиа со злаками- 700.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, клубника- 500.00 гр, плов- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1925.2 жиры:80.6 г. белки: 81 г. углеводы: 228.3 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 613.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 134.2 мг. Железо: 11.18 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 482.2 мг.
Магний: 221.8 мг. Натрий: 352.8 мг.
Фосфор: 835 мг. Сера: 487 мг.
Хлор: 495.2 мг. Йод: 4.03 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru