вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 1250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421 жиры:35.55 г. белки: 12.7 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1684.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 880.75 мг. Кальций: 101.8 мг.
Магний: 82.85 мг. Натрий: 35.75 мг.
Фосфор: 195.3 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 8.95 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 108.5 мг.
Хлор: 385.5 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru