рацион за день: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель в "мундире"- 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, булка городская- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, блины- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 759.193
жиры:16.682 г.
белки: 22.49 г.
углеводы: 114.07 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 982.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 759.193