вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, пряники(ГИ:65)- 120.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, виноград- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1735.962 жиры:62.51 г. белки: 39.06 г. углеводы: 249.66 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 731.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.96 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 392.88 мг. Натрий: 178.34 мг.
Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 2.16 мг.
Витамин РР: 11.82 мг. Фосфор: 651.2 мг.
Витамин А: 0.86 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин Е: 4.58 мг.
Витамин С: 63.05 мг. Магний: 174.45 мг.
Сера: 345.25 мг. Хлор: 346.55 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru