помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлопья зерновые- 100.00 гр, шоколад- 10.00 гр, сметана 10 %- 150.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, булочки(ГИ:50)- 60.00 гр
Завтрак - чай с булочками
Второй завтрак - зелёный чай с конфеткой
Обед - хлопья с молококом
Полдник - помидоры со сметаной
ИТОГ:
ккал.: 959.944
жиры:25.434 г.
белки: 41.79 г.
углеводы: 150.42 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 795.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 959.944