вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.3 жиры:7.5 г. белки: 15.45 г. углеводы: 48 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 479.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 22.02 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 43.1 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 392 мг. Магний: 107.5 мг.
Натрий: 182 мг. Фосфор: 450 мг.
Сера: 170.5 мг. Хлор: 481.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru