вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйцо- 55.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.584 жиры:8.156 г. белки: 12.65 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 135.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 28.6 мг.
Железо: 23.13 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 183.6 мг. Магний: 127.85 мг.
Натрий: 141.82 мг. Фосфор: 338.79 мг.
Хлор: 114.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 105.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru