вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1590.8 жиры:48 г. белки: 29.15 г. углеводы: 157.55 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 766.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.71 мг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин С: 32.5 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 379.2 мг.
Магний: 197.9 мг. Натрий: 381.5 мг.
Фосфор: 551.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.89 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 283.3 мг.
Хлор: 434.4 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru