вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: огурец- 300.00 гр, камбала- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1057.3 жиры:38.7 г. белки: 62.1 г. углеводы: 123 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 660.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 6.06 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 31 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 663.2 мг. Магний: 215.4 мг.
Натрий: 206.6 мг. Фосфор: 993 мг.
Хлор: 490 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.2 мг. Холестерин: 170 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Сера: 158 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru