капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, морковь- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сметана 20 %- 120.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, котлеты морковные- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1298.83
жиры:83.29 г.
белки: 32.94 г.
углеводы: 108.37 г.
съедено еды:
950 гр. , воды в рационе: 584.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1298.83