вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 164.00 гр, грибы шампиньоны- 154.00 гр, сыр российский- 39.00 гр, виноград- 120.00 гр, перец сладкий- 228.00 гр, семечки- 15.00 гр, Оливковое масло- 5.00 гр, Пломбир “Геркулес“- 300.00 гр, Пирожное картошка- 100.00 гр, Конфеты “Птичье молоко“- 24.00 гр, Соевый сыр- 170.00 гр, яблоко- 250.00 гр

к маме приходили бывшие ученицы. Славные такие девочки. Для них был устроен сладкий стол. Как я, коровище, наелась. Какой-то кошмар. Куда в меня это влазит? :((

ИТОГ:

ккал.: 2105.993 жиры:111.134 г. белки: 65.78 г. углеводы: 198.23 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 617.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.01 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 3.97 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 4.03 мкг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин С: 629.65 мг.
Железо: 18.85 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 583.17 мг. Магний: 181.09 мг.
Натрий: 505.68 мг. Фосфор: 626.56 мг.
Хлор: 129.02 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 34.32 мг.
Сера: 20.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru