вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.32 жиры:4.74 г. белки: 21.1 г. углеводы: 19.02 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 288.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Железо: 0.42 мг. Калий: 502.8 мг.
Кальций: 420 мг. Магний: 54.6 мг.
Натрий: 167.6 мг. Фосфор: 360.6 мг.
Холестерин: 15.8 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 346 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru