вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, батон французский- 50.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1344.98 жиры:57.97 г. белки: 59.95 г. углеводы: 152.15 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1604 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 1.73 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 17.74 мг.
Витамин Е: 9.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.25 мг. Витамин С: 190.26 мг.
Железо: 35 мг. Калий: 3.72 г.
Кальций: 323.9 мг. Магний: 327 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 363.8 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru