вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, йогурт 0,1%- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.65 жиры:9.8 г. белки: 65.85 г. углеводы: 36.85 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 373.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 11.05 мг. Витамин B12: 3.41 мкг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 637.3 мг.
Кальций: 337.2 мг. Магний: 85.8 мг.
Натрий: 150.6 мг. Фосфор: 570.3 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 326.3 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Сера: 36.4 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru