вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, молочный коктейль- 400.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 350.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1508.65 жиры:73.34 г. белки: 31.51 г. углеводы: 191.57 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 695.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 17.4 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 730.7 мг. Магний: 134.9 мг.
Натрий: 382.65 мг. Фосфор: 603.3 мг.
Сера: 160.1 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru