вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, сардельки- 80.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.981 жиры:19.239 г. белки: 13.7 г. углеводы: 28.79 г.

съедено еды: 316 гр. , воды в рационе: 141.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 16.28 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 127.27 мг. Магний: 102.7 мг.
Натрий: 797.67 мг. Фосфор: 244.58 мг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 67.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru