вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, помидор- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.709 жиры:22.582 г. белки: 25.68 г. углеводы: 23.37 г.

съедено еды: 544 гр. , воды в рационе: 353.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 18.96 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 374.4 мг.
Кальций: 307.72 мг. Магний: 49.86 мг.
Натрий: 508.56 мг. Фосфор: 268.77 мг.
Холестерин: 28.19 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 571.7 мг. Йод: 9.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru