вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474 жиры:26.5 г. белки: 25.5 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 251 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 30.3 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 60.6 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 770 мг. Магний: 119 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 594 мг.
Сера: 96 мг. Хлор: 174 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 39 мг.
Витамин Н: 4.2 мг. Витамин B12: 0.6 мг.
Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru