вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сардельки свиные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 150.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.08 жиры:73.32 г. белки: 48.7 г. углеводы: 97.8 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1526.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 1.75 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.2 мг. Витамин С: 223.89 мг.
Железо: 24.15 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 407.45 мг. Магний: 213.55 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 798.05 мг.
Сера: 339.65 мг. Хлор: 779.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru