вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 191.00 гр, шоколад молочный- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, скумбрия копченая- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.718 жиры:71.786 г. белки: 7.1 г. углеводы: 53.42 г.

съедено еды: 693 гр. , воды в рационе: 254.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 6.82 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 20.08 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 993.98 мг.
Кальций: 224.66 мг. Магний: 57.19 мг.
Натрий: 126.9 мг. Фосфор: 232.49 мг.
Сера: 26.95 мг. Хлор: 69.82 мг.
Йод: 9.22 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru