вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, блинчик фаршированный мясом- 150.00 гр, йогурт aktiregularis с мюсли- 120.00 гр, шаурма- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.689 жиры:61.571 г. белки: 35.36 г. углеводы: 64.55 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1251.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 5.83 мг.
Витамин С: 6.7 мг. Железо: 19.52 мг.
Калий: 764.3 мг. Кальций: 219.35 мг.
Магний: 115.2 мг. Натрий: 284.62 мг.
Фосфор: 368.44 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 6.65 мкг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 142.7 мг.
Хлор: 78.2 мг. Йод: 8.9 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru