вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, ряженка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.477 жиры:71.606 г. белки: 41.45 г. углеводы: 65.83 г.

съедено еды: 861 гр. , воды в рационе: 503.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.12 мг.
Витамин РР: 10.58 мг. Витамин С: 27.67 мг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Железо: 7.91 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 966.6 мг.
Магний: 127.6 мг. Натрий: 672.18 мг.
Фосфор: 830 мг. Холестерин: 22.09 г.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин Н: 9.39 мкг.
Сера: 200.35 мг. Хлор: 543.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru