вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 800.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, икра баклажанная- 200.00 гр, фасоль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.6 жиры:38.4 г. белки: 75.4 г. углеводы: 169 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1075 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.08 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 5.42 мг.
Витамин В6: 3.08 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 16.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 24.2 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 29 мг.
Калий: 4.51 г. Кальций: 1.38 г.
Магний: 453 мг. Натрий: 568.4 мг.
Фосфор: 2.09 г. Холестерин: 72 мг.
Сера: 607.6 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru