вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.88 жиры:34.62 г. белки: 28 г. углеводы: 129.1 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1822.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 1.62 мг.
Витамин В2: 2.51 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 280.99 мг.
Железо: 24.15 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 734.45 мг. Магний: 226.55 мг.
Натрий: 304.7 мг. Фосфор: 767.05 мг.
Сера: 171.65 мг. Хлор: 960.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.05 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru