вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр, огурец- 70.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.562 жиры:48.608 г. белки: 32.87 г. углеводы: 34.27 г.

съедено еды: 972 гр. , воды в рационе: 784.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин РР: 8.59 мг. Железо: 3.46 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 720.19 мг.
Магний: 144.45 мг. Натрий: 331.99 мг.
Фосфор: 671.01 мг. Витамин А: 1.21 мг.
Витамин В3: 2.78 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.78 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 94.44 мг.
Сера: 313.05 мг. Хлор: 657.85 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.48 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru