вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 120.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.065 жиры:6.59 г. белки: 9.83 г. углеводы: 80.39 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 120.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 23.81 мг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 539.9 мг.
Кальций: 109.7 мг. Магний: 135.8 мг.
Натрий: 151.8 мг. Фосфор: 430.5 мг.
Сера: 83.4 мг. Хлор: 225.75 мг.
Йод: 6.06 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru