вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, овощи для жарки- 40.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.997 жиры:25.476 г. белки: 37.79 г. углеводы: 27.42 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 182.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 12.28 мг.
Витамин С: 3.87 мг. Железо: 2.68 мг.
Калий: 683.1 мг. Кальций: 111 мг.
Магний: 58.1 мг. Натрий: 138.83 мг.
Фосфор: 422.8 мг. Холестерин: 128.5 мг.
Сера: 302.6 мг. Хлор: 310.3 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru