вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 110.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1452.303 жиры:78.104 г. белки: 66.07 г. углеводы: 130.35 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1500.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 1.74 мг.
Витамин РР: 8.12 мг. Железо: 17.25 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 242.22 мг. Натрий: 1.61 г.
Фосфор: 1.28 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 1.81 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин Е: 8.56 мг. Витамин С: 27.45 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Холестерин: 64 мг.
Сера: 229.9 мг. Хлор: 583.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru