вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шампанское- 20.00 гр, ликер- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, мойва свежая- 50.00 гр, камбала- 80.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.1 жиры:6 г. белки: 22.74 г. углеводы: 49.1 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 441.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 2.89 мг.
Железо: 81.75 мг. Калий: 831.8 мг.
Кальций: 130.13 мг. Магний: 84.35 мг.
Натрий: 129.05 мг. Фосфор: 321.3 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 4.82 мг.
Витамин С: 120.5 мг. Холестерин: 78 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 220.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.96 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru