вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кумыс коровий- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, шоколад с орехами- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1596.26 жиры:58.35 г. белки: 46.04 г. углеводы: 234.28 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 998.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 40.57 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Витамин С: 57 мг. Железо: 6.84 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 847.6 мг.
Магний: 268.6 мг. Натрий: 826.1 мг.
Фосфор: 904 мг. Сера: 233.6 мг.
Хлор: 1.58 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.94 мг. Витамин Е: 8.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru