вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.936 жиры:47.234 г. белки: 48.52 г. углеводы: 74.5 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2404.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.32 мг. Витамин С: 73.81 мг.
Железо: 9.73 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 335.85 мг. Магний: 115.5 мг.
Натрий: 167.93 мг. Фосфор: 620.96 мг.
Сера: 275.95 мг. Хлор: 2.57 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 16.03 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru