вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 500.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, морковь- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.888 жиры:25.747 г. белки: 27.99 г. углеводы: 123 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 636.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.71 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 4.23 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 17.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.87 мг. Витамин С: 335.95 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 12.14 мг.
Калий: 3.26 г. Кальций: 882.95 мг.
Магний: 254.39 мг. Натрий: 874.39 мг.
Фосфор: 841.78 мг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 281.95 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru