завтрак (05:00): колбаса жирная- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 400.00 гр, батончики- 100.00 гр, мюсли фруктовые- 40.00 гр, 2ой завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, фруктоза- 14.00 гр, ужин: ряженка- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр
Обед еще не придумала
ИТОГ:
ккал.: 1474.633
жиры:79.246 г.
белки: 32.18 г.
углеводы: 160.78 г.
съедено еды:
1.28 кг. , воды в рационе: 912.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1474.633