вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 150.00 гр, апельсин- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.88 жиры:49.3 г. белки: 44.37 г. углеводы: 120.34 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1822.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 1.59 мг.
Витамин В2: 2.49 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 270.99 мг. Железо: 21.95 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 718.45 мг.
Магний: 217.55 мг. Натрий: 278.7 мг.
Фосфор: 756.05 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.05 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 166.65 мг.
Хлор: 958.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru