вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овсяная крупа- 41.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 184.323 жиры:5.109 г. белки: 6.98 г. углеводы: 29.45 г.

съедено еды: 348 гр. , воды в рационе: 299.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.69 мг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 333.42 мг. Кальций: 96.53 мг.
Магний: 68.56 мг. Натрий: 39.49 мг.
Фосфор: 202.45 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Сера: 47.71 мг. Хлор: 83.7 мг.
Йод: 6.35 мкг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru