вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 110.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, пельмени- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.503 жиры:69.004 г. белки: 52.57 г. углеводы: 87.2 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1864.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин РР: 7.92 мг. Железо: 20.72 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 587.41 мг.
Магний: 249.22 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 914.46 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 3.26 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 8.45 мкг.
Витамин С: 85.3 мг. Хлор: 1.88 г.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 371.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru