яблоко- 380.00 гр, апельсин- 400.00 гр, огурец- 151.00 гр, грибы шампиньоны- 157.00 гр, шоколад молочный- 15.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, перец сладкий- 151.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, котлеты рыбные- 170.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, Оливковое масло- 5.00 гр, Какао низкокалорийное- 6.00 гр, Икра мойвы с копченым лоссосем №2- 20.00 гр
Как-то много получилось. Но я, кажется, от аквы постройнела.
ИТОГ:
ккал.: 1312.347
жиры:52.481 г.
белки: 54.4 г.
углеводы: 166.24 г.
съедено еды:
1.98 кг. , воды в рационе: 1196.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1312.347