вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйцо- 55.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, цукаты- 60.00 гр, салат из огурцов и помидоров на оливковом масле- 600.00 гр, фунчоза- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.8 жиры:81.835 г. белки: 16.36 г. углеводы: 94 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 175.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 3.85 мкг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 4.23 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 174.25 мг.
Магний: 87.75 мг. Натрий: 1.56 г.
Фосфор: 277.65 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 96.8 мг. Хлор: 85.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru