вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, лаваш- 100.00 гр, вино белое сухое- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.33 жиры:52.98 г. белки: 69.17 г. углеводы: 119.9 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 761.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 42.4 мг.
Железо: 760.1 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 399.1 мг. Магний: 176.8 мг.
Натрий: 788.1 мг. Фосфор: 780.4 мг.
Хлор: 3.3 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 398.7 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Холестерин: 7 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru