завтрак: колбаса жирная- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 800.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, морковь- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, ужин: апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, пюре из яблок и слив “Фруто НяНя“- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1054.2585
жиры:50.8135 г.
белки: 30.75 г.
углеводы: 110.26 г.
съедено еды:
2.05 кг. , воды в рационе: 1460.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1054.2585