сок апельсиновый- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, свинина котлеты- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, огурец- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, яблоко- 150.00 гр
фига се! ну и наела я сегодня.... вааще голову потеряла...
ИТОГ:
ккал.: 1922.935
жиры:142.245 г.
белки: 71.03 г.
углеводы: 119.5 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 1073 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1922.935