вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.5 жиры:45.8 г. белки: 33.9 г. углеводы: 77.82 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 426.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 23.16 мг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 337.2 мг. Магний: 107.8 мг.
Натрий: 181.9 мг. Фосфор: 577.6 мг.
Сера: 195.5 мг. Хлор: 762.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru