вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, сосиски- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, щи- 250.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.218 жиры:58.479 г. белки: 57.51 г. углеводы: 86.42 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1483.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.28 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 18.42 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 214.32 мг. Натрий: 1.61 г.
Фосфор: 1.07 г. Холестерин: 321.5 мг.
Сера: 250.8 мг. Хлор: 203.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 68.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru