вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, сыр- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 160.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 21.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.431 жиры:39.175 г. белки: 53.82 г. углеводы: 54.75 г.

съедено еды: 486 гр. , воды в рационе: 243.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.53 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 3.71 мг. Витамин В3: 7.93 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин РР: 9.94 мг.
Железо: 14.94 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 156.4 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 346.59 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 67.86 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 69 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru