вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 81.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 163.00 гр, хлеб пшеничный- 97.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 71.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 19.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 70.00 гр, булочки Джеан Пирре с шоколадом (из Лидла)- 47.00 гр, груша- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1352.154 жиры:70.336 г. белки: 48.82 г. углеводы: 138.6 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1305.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Железо: 12.29 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 431.38 мг.
Магний: 132.41 мг. Натрий: 662.6 мг.
Фосфор: 495.17 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 11.22 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 8.15 мг. Сера: 114.7 мг.
Хлор: 992.89 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru