вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.2 жиры:28.3 г. белки: 19.4 г. углеводы: 77.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 491.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 601.8 мг.
Кальций: 326.8 мг. Магний: 73.6 мг.
Натрий: 119.8 мг. Фосфор: 335.3 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 53.9 мг.
Хлор: 280 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru