вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, поросенок- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, вода- 800.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 150.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.13 жиры:38.72 г. белки: 53.75 г. углеводы: 144.2 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1619.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.35 мг. Витамин B1: 3.17 мг.
Витамин В2: 3.61 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.85 мг. Витамин С: 208.79 мг.
Железо: 27 мг. Калий: 3.56 г.
Кальций: 375.25 мг. Магний: 282.6 мг.
Натрий: 205.5 мг. Фосфор: 998.15 мг.
Сера: 286 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.91 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru